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Umgang mit Milchüberschuss: Tipps zur Kontrolle des Muttermilchflusses
Für manche Mütter kann es genauso schwierig sein, zu viel Milch zu haben wie zu wenig. Ein Überangebot kann zu...
So verhindern Sie Schmerzen beim Stillen: Beherrschen Sie die richtige Anlegetechnik
Wenn Sie sich während der Schwangerschaft auf das Stillen vorbereiten, kann die Zeit danach angenehmer werden. Nach der Geburt werden...
Übungen zur Erholung nach der Geburt: Einfache Übungen für mehr Kraft
Nach neun langen Monaten der Schwangerschaft hat Ihr Körper erhebliche Veränderungen durchgemacht und die Erholung nach der Geburt hat höchste...
Leitfaden für Kegel-Übungen während der Schwangerschaft: So beugen Sie Erschlaffungen nach der Geburt vor
Schwangerschaft und Geburt sind einschneidende Erfahrungen, sie belasten jedoch auch die Beckenbodenmuskulatur enorm, was häufig zu vaginaler Erschlaffung, Harninkontinenz und...
Gesundes Abnehmen nach der Geburt: So kommen Sie sicher wieder zu Ihrer Figur
Nach der Geburt möchten viele Mütter wieder ihre Figur von vor der Schwangerschaft haben. Studien zufolge ist die Zeit zwischen...
Leitfaden zur Empfängnisverhütung nach der Geburt: Sichere Möglichkeiten zur Wiederaufnahme der Intimität
Die Wiederaufnahme der Intimität nach der Geburt ist ein wichtiger Meilenstein in der Genesung junger Mütter. Bei vielen Frauen kann...
Wann können Sie nach der Geburt wieder intim werden? Tipps und Vorsichtsmaßnahmen
Nach neun Monaten Schwangerschaft und den Herausforderungen der Geburt fragen sich viele junge Eltern: Wann ist es sicher, nach der...
Postpartale Empfängnisverhütung: Spiralen, Kondome, Tubenligatur und mehr
Nach der Geburt eines neuen Babys möchten viele Eltern ungewollte Schwangerschaften vermeiden, um Zeit für die Erholung und Familienplanung zu...
