Für manche Mütter kann es genauso schwierig sein, zu viel Milch zu haben wie zu wenig. Ein Überangebot kann zu Beschwerden und Auslaufen führen und sogar das Stillen für Ihr Baby erschweren. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Milchproduktion ständig den Bedarf Ihres Babys übersteigt, versuchen Sie diese Strategien, um Ihre Produktion an den Bedarf Ihres Babys anzupassen und die Stillzeit angenehmer zu gestalten.
Warum kommt es zu einem Überangebot?
Ein Milchüberschuss ist in der Regel auf hormonelle Reaktionen oder bestimmte Stillgewohnheiten zurückzuführen. Hier sind einige häufige Gründe:
- Hohe Stimulationsempfindlichkeit : Manche Mütter reagieren empfindlicher auf die Stimulation durch Saugen, was durch einen Anstieg des Hormonspiegels zu einer gesteigerten Milchproduktion führt.
- Übermäßiger Gebrauch der Milchpumpe : Übermäßiges Pumpen kann Ihrem Körper signalisieren, mehr Milch zu produzieren, als Ihr Baby benötigt, was zu einem Ungleichgewicht zwischen Angebot und Nachfrage führt.
- Wechseln der Brust während des Stillens : Häufiges Wechseln der Brustseite während einer einzelnen Fütterung kann dazu führen, dass Ihr Baby mehr Vordermilch (mit hohem Wasser- und Laktosegehalt) zu sich nimmt, was es schneller hungrig machen kann. Dieses häufige Stillen kann die Milchproduktion weiter steigern.
Der erste Schritt zu einer wirksamen Bekämpfung besteht darin, die Ursache Ihres Überangebots zu verstehen.
So gehen Sie mit einem Milchüberschuss um
Um ein Gleichgewicht zwischen der Milchproduktion und dem Bedarf Ihres Babys zu erreichen, müssen Sie Ihre Fütterungsroutine etwas anpassen. Hier sind einige praktische Tipps:
Vor dem Stillen
Wenn Sie bisher eine Pumpe zum Abpumpen von Milch vor dem Stillen verwendet haben, sollten Sie dies reduzieren oder ganz einstellen. Das Abpumpen vor dem Füttern kann die Milchproduktion noch mehr anregen. Versuchen Sie, direkt mit dem Stillen zu beginnen, ohne vorher abzupumpen.
Während des Stillens
Situation 1: Das Baby fühlt sich nach dem Stillen auf einer Seite satt
- Verwenden Sie pro Stillmahlzeit eine Brust : Wenn Ihr Baby nach dem Stillen an nur einer Brust satt ist, versuchen Sie, es pro Stillmahlzeit nur an einer Seite zu stillen. Wenn es sich zu voll anfühlt, können Sie ein wenig Milch von der anderen Seite abpumpen, aber nur so viel, dass die Beschwerden gelindert werden, nicht, dass die Brust vollständig entleert wird. Wechseln Sie bei jeder Stillmahlzeit die Seiten, um die Milchproduktion auszugleichen.
Situation 2: Schneller Milchfluss führt dazu, dass das Baby erstickt oder hustet
- Kontrollieren Sie den Milchfluss durch die Positionierung Ihrer Hände : Wenn die Milch zu schnell fließt, verwenden Sie einen „Scherengriff“, indem Sie Ihren Zeige- und Mittelfinger um den Brustwarzenhof legen, um die Brust sanft zusammenzudrücken. Dies verlangsamt den Milchfluss und hilft Ihrem Baby, bequem zu saugen.
- Machen Sie Pausen : Unterbrechen Sie die Fütterung vorsichtig und fangen Sie die überschüssige Milch mit einem Handtuch auf. Sobald der Milchfluss nachlässt, können Sie Ihr Baby weiterfüttern.
- Versuchen Sie das Stillen im Liegen : Eine halb liegende Position kann dazu beitragen, den Milchfluss auf natürliche Weise zu verlangsamen, sodass die Schwerkraft zu Ihrem Vorteil wirken kann.
Liegende Stillposition
Um dies auszuprobieren, legen Sie sich in einem Winkel von 30°–45° auf ein Bett und stützen Sie Ihren Rücken und Ihre Schultern mit Kissen. Legen Sie Ihr Baby so hin, dass es quer oder schräg liegt, mit dem Bauch an Ihrer Brust. Diese Position ermöglicht einen langsameren Fluss und ermöglicht dem Baby, das Tempo besser zu kontrollieren.
Nach dem Stillen
Versuchen Sie nach jeder Fütterung diese zusätzlichen Schritte, um die Milchproduktion zu steuern:
- Kaltkompresse : Legen Sie ein kühles Handtuch oder einen Eisbeutel für einige Minuten auf Ihre Brüste, um die Milchproduktion zu reduzieren und Beschwerden zu lindern. Dies kann dazu beitragen, Ihre Milchproduktion zu verlangsamen.
- Pumpen Sie Milch zwischen den Fütterungen ab (falls erforderlich) : Wenn Sie zwischen den Fütterungen ein Völlegefühl oder Unbehagen in der Brust verspüren, pumpen Sie eine kleine Menge Milch ab – gerade genug, um den Druck zu lindern. Pumpen Sie nicht zu viel Milch ab, da dies die Milchproduktion anregen könnte.
Wenn Sie einen Milchüberschuss in den Griff bekommen, kann das Stillen für Sie und Ihr Baby angenehmer sein. Indem Sie Ihre Stillgewohnheiten anpassen, den Milchfluss kontrollieren und beruhigende Techniken anwenden, können Sie die durch überschüssige Milch verursachten Beschwerden verringern. Denken Sie daran, dass der Körper jeder Mutter anders ist. Das Finden des richtigen Gleichgewichts kann ein wenig Experimentieren und Geduld erfordern. Genießen Sie diese besondere Zeit der Bindung mit Ihrem Baby, während Sie sich beide wohlfühlen.
