Die Geburt eines Kindes gilt oft als eine der schmerzhaftesten Erfahrungen, die eine Frau machen kann. Während die Aufregung über die Geburt eines neuen Babys überwältigend ist, haben viele werdende Mütter Angst vor den Schmerzen der Wehen. Aber hier sind einige gute Nachrichten: Es gibt mehrere bewährte Methoden, um die Beschwerden zu lindern und den Weg zur Mutterschaft etwas erträglicher zu machen.
Wie schmerzhaft ist eine Geburt?
Die Schmerzintensität ist subjektiv und für die meisten Frauen sind die Geburtsschmerzen unglaublich intensiv. Schmerzen werden oft auf einer Skala von 0 bis 10 bewertet:
- 0 : Keine Schmerzen
- 3 : Leichte Schmerzen (ähnlich einer leichten Verstauchung)
- 5-6 : Mäßiger Schmerz (wie eine leichte Verbrennung)
- 7 : Starke Schmerzen (ähnlich wie bei starken Kopfschmerzen oder Verletzungen)
- 10 : Unerträgliche Schmerzen (die intensivsten Schmerzen, die man sich vorstellen kann)
Während der Wehen schwankt die Schmerzintensität je nach Stadium. Zu Beginn der Wehen (0-3 cm Öffnung) können leichte bis mäßige Schmerzen auftreten. Sobald sich der Gebärmutterhals jedoch mehr als 3 cm öffnet, berichten viele Frauen von Schmerzen nahe 9 oder 10.
Wie können Sie die Wehenschmerzen lindern?
Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, diese Schmerzen zu lindern. Im Folgenden finden Sie sieben wirksame Methoden, die Sie in Betracht ziehen sollten:
1. Epiduralanästhesie
Die Epiduralanästhesie, oft auch als „schmerzfreie“ Geburt bezeichnet, ist eine der wirksamsten Methoden zur Linderung von Wehenschmerzen. Dabei wird ein Lokalanästhetikum in den Epiduralraum der Wirbelsäule gespritzt, wodurch die untere Körperhälfte betäubt wird. Die meisten Frauen verspüren eine deutliche Schmerzlinderung und können sich während der Wehen sogar vollkommen wohl fühlen und mit Krankenschwestern und Familienmitgliedern sprechen. Allerdings funktioniert die Methode möglicherweise nicht bei jeder Frau, und manche Frauen verspüren möglicherweise immer noch Druck oder Schmerzen.
Krankenhäuser bieten im Allgemeinen Epiduralanästhesien an, die normalerweise etwa 1.000 US-Dollar kosten. Es ist jedoch wichtig, die Verfügbarkeit und die Kosten bei Ihrem ausgewählten Krankenhaus zu erfragen.
2. Lachgas (Distickstoffmonoxid)
Als weniger invasive Schmerzlinderungsmethode kann Lachgas angeboten werden. Dieses Gasgemisch wird während der Wehen eingeatmet und hat eine leichte schmerzlindernde Wirkung. Es wirkt schnell und ist zwar weniger wirksam als eine Epiduralanästhesie, aber sicherer und hat weniger Nebenwirkungen für Mutter und Kind. Die Wirkung lässt fast sofort nach, wenn Sie aufhören, es einzuatmen.
3. TENS (Transkutane Elektrische Nervenstimulation)
Bei einem TENS-Gerät werden kleine Pads auf den unteren Rücken gelegt, die leichte elektrische Impulse abgeben, die Endorphine, die natürlichen Schmerzmittel des Körpers, stimulieren. Es handelt sich um eine nichtinvasive Methode, die allgemein als sicher und einfach in der Anwendung gilt. Obwohl die Schmerzlinderung weniger wirksam sein kann als bei einer Epiduralanästhesie, ist sie bei vielen Frauen dennoch eine beliebte Wahl.
4. Lamaze-Atemtechniken
Lamaze ist eine natürliche Methode zur Schmerzlinderung, die auf kontrollierten Atemtechniken basiert. Sie hilft Frauen, während der Wehen ruhig und konzentriert zu bleiben. Durch tiefes und rhythmisches Atmen können die Schmerzen der Wehen besser erträglich werden. Beginnen Sie ab dem zweiten Trimester mit dem Üben von Lamaze, um sich mit diesen Techniken vertraut zu machen. Während der Wehen wird Sie eine Doula oder Krankenschwester durch diese Schritte führen.
5. Unterstützung durch Angehörige (Doula oder Familie)
Emotionale Unterstützung spielt eine entscheidende Rolle bei der Reduzierung von Stress und Schmerzen während der Wehen. Eine Doula oder ein unterstützendes Familienmitglied kann die Angst deutlich senken und Ihr Selbstvertrauen stärken. Doulas sind ausgebildete Fachkräfte, die Ihnen während der Wehen kontinuierliche Unterstützung bieten und Ihnen mit tröstenden Worten, Ermutigung und Anleitung helfen, die Schmerzen zu bewältigen.
6. Geburtsbälle
Ein Gymnastikball ermöglicht es Ihnen, Ihre Hüften und Ihren Rücken während der Wehen zu bewegen, was dabei hilft, das Becken zu öffnen und den Druck zu verringern. Die sanfte Schaukel- oder Hüpfbewegung kann helfen, Beschwerden zu lindern und die Wehen sogar zu beschleunigen. Sie können auch knien oder hocken, während Sie den Ball verwenden, um Ihren Körper während der Wehen zu stützen.
7. Bewegungsfreiheit und Massage
Wenn Sie während der Wehen in Bewegung bleiben und Ihre Position ändern, können Sie die Beschwerden erheblich lindern. Gehen, Schaukeln oder einfach nur Ihre Position zu ändern, stimuliert die Wehen und lindert die Schmerzen. Wenn möglich, bitten Sie einen geliebten Menschen, Ihnen sanfte Rücken- oder Fußmassagen zu geben, um Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu verbessern.
Ist eine schmerzfreie Entbindung möglich?
Obwohl keine Methode ein völlig schmerzfreies Erlebnis garantiert, können diese Techniken die Schmerzen bei der Geburt deutlich lindern. Das Wichtigste ist zu wissen, dass es verschiedene Möglichkeiten gibt, mit den Schmerzen umzugehen, egal ob Sie sich für medizinische Eingriffe oder natürliche Methoden entscheiden.
Die Geburt ist eine ganz persönliche Angelegenheit und jede Frau erlebt sie anders. Indem Sie Ihre Möglichkeiten erkunden, sie mit Ihrem Arzt besprechen und sich mental darauf vorbereiten, können Sie sich während der Wehen sicherer und kontrollierter fühlen. Lassen Sie nicht zu, dass die Angst vor Schmerzen die Vorfreude auf Ihr Baby überschattet – es gibt Möglichkeiten, diese Erfahrung für Sie angenehmer zu gestalten.
