Nach neun Monaten Schwangerschaft möchten viele junge Eltern wieder intim werden. Für die meisten Mütter, egal ob sie eine vaginale oder Kaiserschnitt-Geburt hatten, ist es im Allgemeinen ungefähr sechs Wochen nach der Geburt unbedenklich, Geschlechtsverkehr zu haben, je nach körperlicher Erholung. Allerdings verläuft die Intimität nach der Geburt nicht immer so reibungslos wie erwartet. Viele Mütter berichten von Unbehagen, mangelndem Interesse oder stellen fest, dass ihr Partner ebenfalls wenig Interesse zeigt. Lassen Sie uns die Gründe für diese Probleme untersuchen und Strategien zur Hilfe anbieten.
Warum fühlt sich Intimität nach der Geburt unangenehm an?
Häufige Ursachen für Beschwerden
Manche Mütter empfinden Intimität nach der Geburt als unangenehm oder schmerzhaft, was völlig normal ist. Hier sind einige häufige Ursachen:
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Körperliche Erholung nach der Entbindung : Bei einer vaginalen Geburt dehnt sich das Vaginalgewebe erheblich, was zu vorübergehenden Schmerzen führen kann. Bei Müttern, die Dammrisse oder Episiotomien hatten, können die Schmerzen noch stärker ausgeprägt sein.
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Hormonelle Veränderungen : Der Östrogenspiegel nach der Geburt sinkt im Vergleich zur Schwangerschaft deutlich, was häufig zu Scheidentrockenheit führt. Stillen kann den Östrogenspiegel weiter senken, wodurch die Trockenheit noch ausgeprägter wird.
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Müdigkeit und emotionale Faktoren : Postpartale Erschöpfung, gepaart mit den Anforderungen der Neugeborenenpflege, kann dazu führen, dass Mütter sich zu müde oder unruhig für Intimität fühlen. Diese emotionalen Zustände können auch zu körperlichem Unbehagen beitragen.
Tipps zur Linderung von Beschwerden
Versuchen Sie Folgendes, um die Schmerzen zu lindern und das Wohlbefinden zu steigern:
- Wählen Sie eine Zeit, in der Sie weniger müde und entspannter sind.
- Entleeren Sie Ihre Blase und nehmen Sie vor dem Geschlechtsverkehr eine warme Dusche.
- Verwenden Sie ein Gleitmittel auf Wasserbasis, wenn unter vaginaler Trockenheit ein Problem besteht.
- Legen Sie einen in ein Tuch gewickelten Eisbeutel auf empfindliche Stellen.
Warum habe ich kein Interesse an Intimität?
Es kommt auch häufig vor, dass sowohl Mütter als auch Väter nach der Geburt ein geringeres Interesse an Intimität verspüren.
Warum die Libido niedrig sein kann
Mehrere Faktoren können die Libido nach der Geburt beeinflussen, darunter:
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Hormonelle Schwankungen bei beiden Eltern : Nach der Geburt können sowohl bei der Mutter als auch beim Vater Veränderungen im Hormonspiegel auftreten, die das Verlangen beeinflussen können. Mütter konzentrieren sich oft stark auf ihr Neugeborenes und lassen anderen Bereichen des Lebens weniger Aufmerksamkeit. Gleichzeitig leiden beide Eltern oft unter Erschöpfung durch die Babypflege und Schlafstörungen.
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Erschöpfung und Rollenanpassung : Die Anpassung an die Elternschaft erfordert viel körperliche und emotionale Energie. Schlafmangel, körperliche Erschöpfung und der Druck, sich um ein Neugeborenes zu kümmern, können leicht zu einer verminderten Libido führen.
Tipps zur Behandlung einer geringen Libido
Der Schlüssel zur Überwindung einer geringen Libido ist offene Kommunikation und Verständnis. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Gefühle, Bedürfnisse und Erwartungen. Denken Sie daran, dass Intimität nicht auf Geschlechtsverkehr beschränkt ist – kleine Gesten der Zuneigung können Ihre Bindung ebenfalls stärken, während Sie sich beide an diese neue Phase gewöhnen.
Anzeichen für eine postpartale Depression
Wenn Sie oder Ihr Partner/Ihre Partnerin ein anhaltendes Desinteresse an Intimität verspüren, verbunden mit einem der folgenden Symptome, kann es sinnvoll sein, mit einem Psychologen zu sprechen, um festzustellen, ob eine postpartale Depression vorliegt:
- Verlust des Interesses an Aktivitäten, die früher Spaß gemacht haben.
- Anhaltende Traurigkeit, Tränen oder Stimmungsschwankungen.
- Schlafstörungen oder übermäßiges Schlafen.
Abschluss
Unwohlsein und geringe Libido sind häufige Probleme nach der Geburt und bessern sich normalerweise mit der Zeit, wenn Ihr Körper heilt und sich beide Partner anpassen. Indem Sie offen kommunizieren und sich gegenseitig unterstützen, können Sie und Ihr Partner Ihre Verbindung allmählich wiederherstellen. Mit der Zeit stellen viele Paare fest, dass ihre Bindung sogar noch stärker wird, nachdem sie die Reise der Elternschaft gemeinsam erlebt haben.
