Wichtiger Leitfaden für werdende Väter | Was Sie in der 20. bis 23. Woche wissen sollten

Ihr Baby wächst in dieser Zeit schnell und der Körper Ihres Partners macht weiterhin viele Veränderungen durch. In dieser Ausgabe des „Essential Guide for Becoming Dads“ behandeln wir einige wichtige Themen, auf die Sie sich in den kommenden Wochen konzentrieren sollten. Lassen Sie uns tiefer eintauchen und mehr Einblicke in die Erfahrungen Ihres Partners und Ihres Babys gewinnen.

Eine Schwangerschaft ist eine lange Reise, doch die gemeinsamen Anstrengungen bei der Vorbereitung auf Ihr Kleines können dieses Erlebnis zu etwas ganz Besonderem machen.

Wichtigste vorgeburtliche Untersuchung: Der Anatomie-Scan

Zwischen der 20. und 24. Woche wird Ihr Partner einer der wichtigsten vorgeburtlichen Untersuchungen unterzogen – dem Organultraschall . Mit diesem detaillierten Ultraschall können das Gehirn, das Herz, die Gliedmaßen und andere lebenswichtige Strukturen Ihres Babys auf Anomalien untersucht werden.

Dieser Ultraschall kann für viele werdende Mütter nervenaufreibend sein und einige Zeit in Anspruch nehmen. Daher ist es eine gute Idee, sie zu begleiten. Ihre Anwesenheit wird nicht nur dabei helfen, ihre Angst zu lindern, sondern Sie haben auch die aufregende Gelegenheit, Ihr Baby in Echtzeit zu sehen, möglicherweise in 3D oder 4D! Es ist ein kostbarer Moment, den Sie nicht verpassen möchten.

Die Lage der Plazenta verstehen

Nach dem Körperscan enthält der Ultraschallbericht Informationen zur Position der Plazenta – ob sie vorne, hinten oder tief liegt. Über die Position der Plazenta muss man sich in diesem Stadium keine allzu großen Sorgen machen, da sie sich mit der Ausdehnung der Gebärmutter bewegt.

Im Verlauf der Schwangerschaft Ihrer Partnerin wird sich die Plazenta wahrscheinlich bis zur Entbindung in die richtige Position verschieben. Seien Sie also geduldig und vertrauen Sie dem Prozess!

Häufige Schwangerschaftssymptome

Beinkrämpfe

Etwa zu dieser Zeit kann es bei Ihrer Partnerin zu Beinkrämpfen kommen, vor allem nachts. Diese Krämpfe können sehr schmerzhaft sein und werden oft durch Gewichtszunahme und den zunehmenden Druck auf die Blutgefäße in ihren Beinen verursacht. Faktoren wie Kalziummangel, Erschöpfung oder zu langes Verharren in derselben Position können ebenfalls dazu beitragen.

Wenn Ihre Partnerin mit einem Krampf im Bein aufwacht, versuchen Sie Folgendes: Strecken Sie die Beine sanft gerade und beugen Sie die Zehen in Richtung Kopf. Halten Sie diese Position 1-2 Minuten, um den Schmerz zu lindern.

Sorgen Sie außerdem dafür, dass Ihr Kind genügend Kalzium bekommt, indem Sie Nahrungsergänzungsmittel (etwa 600 mg täglich) einnehmen und kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Eier, Tofu und Fisch essen.

Brustveränderungen

Möglicherweise haben Sie bemerkt, dass die Brüste Ihrer Partnerin größer werden und ihre Brustwarzen und Warzenhöfe dunkler und ausgeprägter werden. Dies sind normale Veränderungen, während sich ihr Körper auf das Stillen vorbereitet.

Überlegen Sie, ob Sie mit ihr einen stützenden Schwangerschafts-BH kaufen möchten. Suchen Sie nach BHs mit breiteren Trägern und verstellbaren Verschlüssen, um maximalen Komfort zu gewährleisten. Achten Sie beim Geschlechtsverkehr auch auf ihre empfindlichen Brüste, um Unbehagen oder Wehen zu vermeiden.

Stimmungsschwankungen

Manche Frauen erleben während der Schwangerschaft erhöhten emotionalen Stress, sind desinteressiert oder leicht verärgert. Dies ist größtenteils auf hormonelle Veränderungen und körperliche Beschwerden zurückzuführen.

Sie ist sich ihrer Stimmungsschwankungen vielleicht bewusst, weiß aber nicht, wie sie sie kontrollieren soll. Seien Sie geduldig und unterstützend – ihr einen Snack anzubieten kann helfen, den Blutzuckerspiegel auszugleichen und Stimmungstiefs vorzubeugen. Ein gemeinsamer Spaziergang nach dem Essen kann ihre Stimmung ebenfalls heben, da Endorphine, diese Wohlfühlhormone, freigesetzt werden. Sie werden feststellen, dass sich Ihre Stimmung verbessert, wenn sich ihre Stimmung verbessert!

Wichtige Dinge, die Sie beachten sollten

Bindung zu Ihrem Baby

In dieser Phase entwickelt sich das Gehör Ihres Babys und es kann einige Geräusche erkennen. Dies ist eine großartige Gelegenheit, mit Ihrem Baby zu sprechen, zu singen oder ihm vorzulesen. Auch wenn Ihr Kleines vielleicht noch nicht ganz versteht, was Sie sagen, wird es anfangen, Ihre Stimme zu erkennen, und so entsteht vom Moment der Geburt an eine besondere Bindung zu Ihnen.

Sie können auch sanft den Bauch Ihres Partners reiben, während Sie mit Ihrem Baby sprechen. Der Tastsinn des Babys entwickelt sich und es reagiert möglicherweise sogar mit kleinen Tritten, um Ihnen zu zeigen, dass es Ihre Anwesenheit spürt.

Bewegung für das Wohlbefinden

Während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben, hat viele Vorteile. Es kann die Durchblutung verbessern, beim Gewichtskontrolle helfen, das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen verringern und Stress abbauen. Wenn der Arzt Ihrer Partnerin grünes Licht für sportliche Betätigung gegeben hat, ermutigen Sie sie, aktiv zu bleiben.

Zu den schwangerschaftssicheren Übungen gehören Spazierengehen, Schwangerschaftsyoga und leichtes Krafttraining. Sie können sie bei diesen Aktivitäten begleiten, um sie zu unterstützen und ihre Sicherheit zu gewährleisten. Gemeinsames Training kann sie motivieren, konsequent zu bleiben, und Ihnen beiden die Möglichkeit geben, sich zu entspannen und eine Bindung aufzubauen.

Wenn Sie Zeit haben, können Sie sie beim Training begleiten, um sicherzustellen, dass sie sicher und geschützt ist. Ihre Anwesenheit wird ihr nicht nur Selbstvertrauen geben, sondern auch Ihre emotionale Verbindung während dieser besonderen Zeit stärken.