Können Sie bei einer Wintererkältung weiter stillen?

Wenn im Winter die Temperaturen sinken und die Luftfeuchtigkeit schwankt, ist dies die Hochsaison für Erkältungsviren. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) suchen jeden Winter Millionen von Menschen weltweit wegen Erkältungen ärztliche Hilfe auf. Für junge Mütter ist eine Erkältung nicht nur schädlich für ihre eigene Gesundheit, sondern kann möglicherweise auch die Sicherheit und das Wohlbefinden ihrer Säuglinge beeinträchtigen.

Stillen gilt allgemein als ideale Nahrungsquelle für Babys, da es ihnen eine umfassende Ernährung sowie eine Vielzahl von Antikörpern und Immunfaktoren bietet, die Babys beim Aufbau eines starken Immunsystems helfen. Zu wissen, ob das Stillen während einer Erkältung möglich ist, ist für die Erhaltung der Gesundheit von Mutter und Kind von entscheidender Bedeutung.

Obwohl Erkältungen im Winter häufig sind, sind viele Mütter besorgt, ob sie während dieser Zeit weiter stillen sollten. Dieser Artikel untersucht anhand wissenschaftlicher Forschung und Expertenrat die Sicherheit und Vorteile des Stillens während einer Wintererkältung und bietet detaillierte Anleitungen und praktische Tipps, damit Mütter fundierte Entscheidungen treffen können.

Erkältungsviren und Stillen

1. Arten von Erkältungsviren und Übertragungswege Erkältungen werden hauptsächlich durch verschiedene Viren verursacht, wobei Rhinoviren, Coronaviren (außer SARS-CoV-2) und respiratorische Synzytialviren (RSV) am häufigsten sind. Diese Viren verbreiten sich hauptsächlich durch Tröpfchen, Kontaktinfektion und luftgetragene Partikel. Das Verständnis der Übertragungswege von Erkältungsviren hilft dabei, die Sicherheit des Stillens zu beurteilen.

2. Wissenschaftliche Grundlage für die Übertragung von Viren durch Muttermilch . Laut mehreren Studien sind Erkältungsviren wie Rhinoviren und Coronaviren in sehr geringen Mengen in der Muttermilch vorhanden und können durch das Stillen nicht effektiv auf Säuglinge übertragen werden. Untersuchungen zeigen, dass die Viren sich in der Muttermilch nur begrenzt reproduzieren können und bei Säuglingen keine Infektion verursachen können. Daher ist das Stillen selbst kein Hauptübertragungsweg für Erkältungsviren.

3. Antikörper und Immunfaktoren in der Muttermilch Muttermilch ist reich an Immunglobulinen, insbesondere IgA, das im Verdauungstrakt des Säuglings eine Schutzbarriere bildet, um das Eindringen von Krankheitserregern zu verhindern. Darüber hinaus enthält Muttermilch antimikrobielle Peptide, Zytokine und andere immunregulierende Substanzen, die das Immunsystem des Babys wirksam stärken und ihm helfen, äußeren Krankheitserregern zu widerstehen.

Vorteile des weiteren Stillens bei einer Erkältung

1. Umfassende Ernährung Muttermilch enthält ein ausgewogenes Verhältnis von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen und erfüllt alle Nährstoffbedürfnisse für Wachstum und Entwicklung des Säuglings. Selbst wenn eine Mutter während einer Erkältung weniger Appetit hat, bleibt die Zusammensetzung der Muttermilch stabil und stellt sicher, dass das Baby die notwendige Nährstoffversorgung erhält.

2. Antikörperübertragung und passive Immunität Wenn eine Mutter mit einem Erkältungsvirus infiziert ist, produziert ihr Körper spezifische Antikörper gegen das Virus. Diese Antikörper werden über die Muttermilch auf das Baby übertragen und sorgen für eine passive Immunität, die das Baby vor demselben Virus schützt und so das Infektionsrisiko und die Schwere der Erkrankung verringert.

3. Stärkung der Mutter-Kind-Bindung Stillen ist nicht nur eine Möglichkeit, Nahrung zuzuführen; es ist auch eine wichtige Möglichkeit für Mütter und Säuglinge, eine emotionale Verbindung aufzubauen. Das fortgesetzte Stillen während einer Erkältung hilft dabei, engen Körperkontakt aufrechtzuerhalten und stärkt die emotionale Bindung zwischen Mutter und Kind, was sich positiv auf die psychische Entwicklung des Babys auswirkt.

4. Förderung der Genesung der Mutter Stillen löst im Körper der Mutter die Freisetzung von Oxytocin aus, einem Hormon, das die Gebärmutterkontraktionen fördert und die Genesung unterstützt. Darüber hinaus hilft Stillen dabei, zusätzliche Kalorien zu verbrennen, wodurch die Mutter schneller wieder in ihre Form vor der Schwangerschaft zurückkehrt.

Sicherheit des Stillens während einer Erkältung

1. Sicherheit bei einer leichten Erkältung In den meisten Fällen hat eine Erkältung keinen Einfluss auf die Sicherheit des Stillens. Die Antikörper und Immunfaktoren in der Muttermilch schützen das Baby wirksam und verringern die Wahrscheinlichkeit, dass es sich mit dem Erkältungsvirus ansteckt. Darüber hinaus bietet das fortgesetzte Stillen eine kontinuierliche Nährstoffversorgung und hilft dem Baby, gesund zu wachsen und sich zu entwickeln.

2. Besondere Fälle, die Vorsicht erfordern Während das Stillen bei einer Erkältung grundsätzlich weitergeführt werden kann, gibt es bestimmte Situationen, in denen es möglicherweise angepasst werden muss:

• Hohes Fieber und schwere Symptome : Wenn die Mutter hohes Fieber (über 39 °C), anhaltenden starken Husten oder Atembeschwerden hat, muss sie möglicherweise vorübergehend mit dem Stillen aufhören und eine Milchpumpe verwenden, damit andere das Baby stillen können und so das Risiko einer Virusübertragung verringert wird.
• Einnahme bestimmter Medikamente : Manche Erkältungsmittel können in die Muttermilch übergehen und die Sicherheit des Babys beeinträchtigen. Es ist wichtig, vor der Einnahme von Medikamenten einen Arzt zu konsultieren, um diejenigen auszuwählen, die für das Stillen unbedenklich sind.

Sowohl die Weltgesundheitsorganisation (WHO) als auch die American Academy of Pediatrics (AAP) empfehlen Müttern, während einer Erkältung weiter zu stillen, es sei denn, sie leiden an einer schweren ansteckenden Krankheit, die eine Isolation erfordert. Diese maßgeblichen Richtlinien liefern wissenschaftliche Beweise und geben Müttern die Sicherheit, während einer Erkältung weiter zu stillen.

So stillen Sie sicher während einer Erkältung

1. Die Bedeutung des Tragens einer Maske Das Tragen einer Maske kann das Risiko einer Übertragung des Virus durch Tröpfchen erheblich verringern. Die Mutter sollte insbesondere bei direktem Kontakt mit dem Baby eine Maske tragen, um das Baby vor dem Virus zu schützen.

2. Häufiges Händewaschen und Hygienegewohnheiten Eine gute Händehygiene ist entscheidend, um eine Virusübertragung zu verhindern. Die Mutter sollte ihre Hände vor und nach dem Kontakt mit dem Baby mindestens 20 Sekunden lang gründlich mit einem alkoholbasierten Händedesinfektionsmittel oder Seife und Wasser waschen. Vermeiden Sie außerdem, das Gesicht oder den Mund des Babys mit ungewaschenen Händen zu berühren, um das Infektionsrisiko weiter zu verringern.

3. Vorteile der Verwendung einer Milchpumpe Die Verwendung einer Milchpumpe bei einer Erkältung bietet mehrere Vorteile:

• Reduzierter direkter Kontakt : Durch die Verwendung einer Milchpumpe kann die Mutter den direkten Kontakt mit dem Baby minimieren und anderen das Füttern des Babys überlassen, wodurch das Risiko einer Virusübertragung verringert wird.
• Aufrechterhaltung der Milchproduktion : Auch wenn sich die Mutter aufgrund der Erkältung müde oder unwohl fühlt, kann eine Milchpumpe helfen, die Milchproduktion aufrechtzuerhalten und so sicherzustellen, dass das Baby weiterhin die notwendige Nahrung erhält.
• Flexibler Fütterungsplan : Eine Milchpumpe ermöglicht es der Mutter, die Fütterungszeiten flexibler zu gestalten und so einer Überanstrengung während der Erholungsphase vorzubeugen.

4. Sichere Medikamente wählen Bei einer Erkältung kann die Mutter Medikamente zur Linderung der Symptome benötigen. Es ist wichtig, Medikamente zu wählen, die für das Stillen unbedenklich sind. Einige Vorschläge sind:

• Konsultieren Sie einen Arzt : Konsultieren Sie vor der Einnahme von Medikamenten immer einen Arzt, um sicherzustellen, dass diese für das Stillen unbedenklich sind.
• Auswahl geeigneter Medikamente : Zu den üblichen sicheren Medikamenten für stillende Mütter gehören Paracetamol (gegen Fieber) und Ibuprofen (gegen Schmerzen). Vermeiden Sie Medikamente mit schädlichen Inhaltsstoffen, wie bestimmte Antibiotika und Hustenmittel.
• Medikamentenetiketten lesen : Lesen Sie die Medikamentenetiketten sorgfältig durch, um mögliche Auswirkungen auf das Baby zu verstehen und eine sichere Anwendung zu gewährleisten.

5. Eine saubere und belüftete Umgebung aufrechterhalten Eine saubere und gut belüftete Wohnumgebung trägt dazu bei, die Virenkonzentration in der Luft zu verringern und das Infektionsrisiko zu senken. Reinigen und desinfizieren Sie regelmäßig häufig berührte Oberflächen und Gegenstände wie Spielzeug, Türklinken und Tischplatten, um sicherzustellen, dass die Umgebung des Babys hygienisch ist.

Die Rolle von Milchpumpen bei einer Erkältung

1. Wichtigkeit der Aufrechterhaltung der Milchproduktion Während einer Erkältung kann die Mutter aufgrund von Müdigkeit oder Medikamentenwirkungen nicht häufig stillen. Die Verwendung einer Milchpumpe hilft dabei, die Milchproduktion aufrechtzuerhalten, stellt sicher, dass das Baby kontinuierlich ernährt wird und beugt Problemen wie verringerter Milchproduktion oder verstopften Milchgängen vor.

2. Strategien zur Reduzierung der Virusübertragung Durch die Verwendung einer Milchpumpe kann die Mutter den direkten Kontakt mit dem Baby reduzieren und das Baby von anderen Familienmitgliedern füttern lassen. Diese Strategie verringert wirksam die Wahrscheinlichkeit einer Virusübertragung und schützt das Baby vor dem Erkältungsvirus.

3. Auswahl und Verwendung einer Milchpumpe Die Auswahl der richtigen Milchpumpe ist besonders wichtig beim Stillen während einer Erkältung. Einige Vorschläge zur Auswahl einer geeigneten Pumpe sind:

• Tragbares Design : Tragbare Milchpumpen sind zu Hause oder unterwegs einfach zu verwenden und bieten Flexibilität in verschiedenen Fütterungssituationen.
• Anti-Rückfluss-Funktionen : Milchpumpen mit Anti-Rückfluss-Design verhindern, dass Milch zurückfließt, und halten sie so frisch und hygienisch.
• Einfache Reinigung : Wählen Sie eine Milchpumpe, die sich leicht auseinandernehmen und reinigen lässt, um nach jedem Gebrauch die richtige Hygiene zu gewährleisten und Bakterienwachstum zu verhindern.
• Komfort : Die Brusthauben und die Saugstärke der Pumpe sollten für die Mutter angenehm sein, um Unbehagen oder Schmerzen zu vermeiden.

4. Produktempfehlungen und Anwendungstipps Wir empfehlen für die Anwendung bei Erkältungen geeignete tragbare Milchpumpen, mit denen vielbeschäftigte Mütter ihre Milchproduktion ohne Unterbrechung aufrechterhalten können:

• GLE11-Pumpe : Leicht und einfach zu tragen, mit benutzerfreundlichem Design, ideal für den Einsatz zu Hause oder unterwegs. Wird mit einer tragbaren Tasche und einem Schwangerschaftsset geliefert.

• 1508-Pumpe : Hocheffizienter, geräuschloser Betrieb für ein angenehmes Erlebnis, insbesondere für Mütter, die eine ruhige Umgebung benötigen.

• 1508 Pro-Pumpe : Eine professionelle Pumpe mit umfassenden Funktionen, geeignet für Mütter, die häufig pumpen müssen, und um eine anhaltende und ausreichende Milchproduktion sicherzustellen.

Ernährung und Ruhe bei einer Erkältung

1. Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung Eine ausgewogene Ernährung während einer Erkältung stärkt das Immunsystem und beschleunigt die Genesung. Einige Ernährungsempfehlungen sind:

• Vitamin C-reiche Lebensmittel : Zitrusfrüchte (Orangen, Zitronen), Erdbeeren, Spinat usw. zur Stärkung des Immunsystems.
• Proteinreiche Lebensmittel : Mageres Fleisch, Fisch, Bohnen usw. zur Gewebereparatur und Energiesteigerung.
• Zinkreiche Lebensmittel : Nüsse, Samen, Vollkorn zur Verbesserung der Immunfunktion.
• Ausreichend Ballaststoffe : Gemüse, Vollkorn und Obst zur Erhaltung der Darmgesundheit und Förderung der normalen Funktion des Immunsystems.

2. Ausreichend Ruhe und Schlaf Ruhe und ausreichend Schlaf sind entscheidend für die Genesung von einer Erkältung. Einige Tipps zur Ruhe sind:

• Regelmäßiger Schlafrhythmus : Sorgen Sie jede Nacht für ausreichend Schlaf, um die Erholung zu unterstützen.
• Nickerchen und kurze Pausen : Machen Sie tagsüber kurze Nickerchen, um neue Energie zu tanken.
• Überanstrengung vermeiden : Vermeiden Sie bei einer Erkältung anstrengende körperliche Betätigung und Überanstrengung, um dem Körper mehr Zeit zur Erholung zu geben.

3. Ausreichend Flüssigkeitszufuhr Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr lindert Erkältungssymptome und beschleunigt die Genesung. Einige Tipps zur Flüssigkeitszufuhr sind:

• Warmes Wasser trinken : Warmes Wasser kann Halsschmerzen lindern, eine verstopfte Nase befreien und gleichzeitig den Flüssigkeitshaushalt aufrechterhalten.
• Elektrolytgetränke : Sportgetränke können helfen, den durch Schwitzen oder eine laufende Nase verlorenen Elektrolytverlust wieder aufzufüllen.
• Vermeiden Sie koffeinhaltige und alkoholische Getränke : Diese Getränke können zu Dehydrierung führen, was die Genesung verlangsamen kann.

Wann sollte man mit dem Stillen aufhören?

1. Umgang mit hohem Fieber und schweren Symptomen Wenn die Mutter hohes Fieber (über 39 °C) oder andere schwere Symptome wie Atembeschwerden, starken Husten oder anhaltende Kopfschmerzen während einer Erkältung hat, kann sie erwägen, das direkte Stillen vorübergehend einzustellen. In solchen Fällen sollten die folgenden Maßnahmen ergriffen werden:

• Verwenden einer Milchpumpe : Halten Sie die Milchproduktion durch Abpumpen aufrecht, sodass jemand anderes das Baby füttern kann. Dadurch wird der direkte Kontakt und das Risiko einer Virusübertragung verringert.
• Isolationsmaßnahmen : Wenn der Gesundheitszustand der Mutter es zulässt, halten Sie etwas physischen Abstand zum Baby, um die Ausbreitung des Virus zu verringern.
• Medizinische Beratung : Holen Sie umgehend medizinischen Rat ein und befolgen Sie die Behandlungsempfehlungen Ihres Arztes, um die Sicherheit von Mutter und Kind zu gewährleisten.

2. Professionelle Beratung durch einen Arzt Wenn eine Mutter Bedenken hat, das Stillen fortzusetzen, oder während einer Erkältung über einen längeren Zeitraum Medikamente einnehmen muss, sollte sie einen Arzt um professionelle Beratung bitten. Ein Arzt wird den Gesundheitszustand der Mutter und die Bedürfnisse des Babys beurteilen, um den am besten geeigneten Ernährungsplan zu erstellen.

3. Allmähliche Wiederaufnahme des Stillens Sobald sich die Mutter erholt hat, sollte sie das Stillen allmählich wieder aufnehmen, um eine stabile und ausreichende Milchproduktion sicherzustellen. Wenn während der Umstellung Schwierigkeiten auftreten, kann die Hilfe einer professionellen Stillberaterin einen reibungslosen Ablauf gewährleisten.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine Wintererkältung kein Grund ist, mit dem Stillen aufzuhören. Muttermilch liefert nicht nur umfassende Nährstoffe, sondern auch lebenswichtige Antikörper, die das Immunsystem des Babys stärken und ihm helfen, Erkältungsviren abzuwehren. Durch entsprechende Vorsichtsmaßnahmen wie das Tragen einer Maske, häufiges Händewaschen und die Verwendung einer Milchpumpe können Mütter während einer Erkältung sicher weiterstillen und so die Gesundheit und Sicherheit des Babys gewährleisten.

Das fortgesetzte Stillen ist nicht nur gut für die Gesundheit des Babys, sondern fördert auch die Genesung der Mutter und die emotionale Bindung zu ihrem Baby. Mütter sollten ihre Fütterungsmethoden an ihre Gesundheit und die Bedürfnisse des Babys anpassen, um das Wohlbefinden und Glück von Mutter und Kind sicherzustellen.

Mit den Fortschritten in der Medizin- und Stilltechnologie werden mehr Unterstützung und Ressourcen verfügbar sein, um Müttern zu helfen, unter verschiedenen Gesundheitszuständen erfolgreich zu stillen. Mütter sollten eine positive Einstellung bewahren, rechtzeitig professionelle medizinische und stillende Beratung einholen und sicherstellen, dass sie ihren Babys in jeder Situation die beste Ernährung und den besten Schutz bieten.