Comment décongeler et conserver le lait maternel : un guide complet

Alors que vous vous lancez dans l’allaitement, il est crucial de comprendre comment conserver et manipuler correctement le lait maternel. Qu'il s'agisse de retourner au travail, de s'absenter pendant un certain temps ou simplement de garantir que votre bébé puisse profiter du précieux lait maternel chaque fois qu'il en a besoin, la bonne méthode de conservation est essentielle. Cet article vise à fournir des conseils complets pour vous aider à conserver, décongeler et préparer le lait maternel en toute sécurité, en garantissant que chaque précieuse goutte de nutrition est parfaitement préservée pour votre bébé. Nous commencerons par l'étiquetage des contenants de stockage, en passant en revue les techniques de congélation et de décongélation du lait maternel, jusqu'aux dernières étapes de sa préparation pour l'alimentation de votre bébé.

Conservation du lait maternel frais (pour les bébés en bonne santé)
Température ambiante : 16°C-25°C (66-77°F)	Réfrigérateur : 4°C (39°F) ou moins	Congélateur : -18 °C (0 °F) ou moins	Décongeler le lait maternel au réfrigérateur
Un maximum de 4 heures est préférable Dans des conditions très propres, le lait maternel peut être conservé jusqu'à 6 heures	Un maximum de trois jours est préférable Le lait maternel peut être conservé jusqu'à 5 jours dans des conditions très propres	Jusqu'à 6 mois Le lait maternel peut être conservé jusqu'à 9 mois dans des conditions très propres	À température ambiante, jusqu'à 2 heures sont préférables Réfrigérateur : jusqu'à 24 heures Ne plus congeler

Conseils

Avant d’exprimer leur lait maternel, les mères doivent se laver les mains avec de l’eau savonneuse ou un désinfectant pour les mains. Les pièces du tire-lait, les biberons et la zone de pompage doivent être maintenus propres.

Il n’est pas nécessaire de laver les seins et les mamelons avant d’exprimer son lait.

Conservez le lait maternel dans l’endroit le plus froid du réfrigérateur (boîte de conservation des légumes derrière une étagère en verre).

Lait maternel congelé

Placez le lait maternel exprimé dans un biberon ou un sac de conservation. Ne remplissez pas le biberon ou le sac de conservation jusqu’aux trois quarts pour permettre au volume de lait maternel d’augmenter après congélation.

Marquez le sac de conservation ou le biberon avec l'heure et la date d'expression du lait maternel et, si le lait est fourni à une garderie, indiquez le nom du bébé.

Les bouteilles en plastique ou les sacs de conservation deviennent cassants après congélation et peuvent être endommagés en cas de chute.

Lait maternel décongelé

Ne décongelez pas et ne chauffez pas le lait maternel directement au micro-ondes ou dans l’eau bouillante. Cela permet de préserver les nutriments contenus dans le lait maternel et d'éviter les risques de perte de nutriments et de brûlures dus aux températures élevées.

Pour préserver au maximum les nutriments, il est recommandé de décongeler lentement le lait maternel au réfrigérateur, de préférence toute la nuit. Alternativement, vous pouvez décongeler les bouteilles ou les sacs de conservation dans de l'eau tiède, ne dépassant pas 37°C (98,6°F).

Après décongélation, secouez doucement le biberon ou le sac de conservation pour mélanger la graisse séparée dans le lait maternel, mais veillez à ne pas le secouer vigoureusement pour éviter d'endommager les nutriments.

De plus, avant de nourrir le bébé, il est suggéré de réchauffer le lait maternel à une température proche de celle du corps du bébé pour offrir une expérience d'alimentation plus confortable. Veuillez noter qu'il n'est pas conseillé de recongeler du lait maternel déjà décongelé, car les processus répétés de congélation et de décongélation peuvent dégrader le contenu nutritionnel du lait et augmenter les risques pour la sécurité alimentaire.

À la fin de cet article, nous espérons que vous possédez désormais les connaissances et les compétences nécessaires pour garantir que chaque conservation du lait maternel est sûre et efficace. N’oubliez pas que manipuler correctement le lait maternel n’est pas seulement une tâche technique ; c'est un engagement envers la santé et la nutrition de votre bébé. Au fil du temps, vous constaterez que cela devient une routine quotidienne simple, vous permettant de poursuivre votre parcours d'allaitement avec une confiance accrue.